保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
認證
- 醫材字號
產地
- 台灣
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熱點新知搶先報
除了化妝，女孩還可以保護自己的皮膚狀況，如應用面膜。這是一項非常常見的活動。然而，最近，面具被一陣風吹走了。就像火一樣。讓我們看看不同年齡段的學生是如何敷面膜的。 ... 首先，小學生需要有人幫他們敷面膜，這樣他們才能付得起錢。但這種透明度似乎很低。應該收到。每個人的歡迎都很周到。看起來皮膚狀況很好。 ... 而且，幼兒園的孩子們都敷面膜。他們的臉仍然很小。所以當他們敷面膜的時候，他們不會太依附於整個畫面。看起來很亂。但看起來很可愛。它讓人感覺像捏臉。不管它是什麼樣的糊狀物。總之，孩子們的皮膚很嬌嫩。 ... 許多中學敷面膜時找不到自己的名字。當他們戴上面具時，自然會感到困惑。整個身體都覺得他們根本無法戴上面具。否則，時間太長，不然會有點亂。沒有小學兒童和幼兒園。 ... 大學生們非常小心地敷面膜。他們先在臉上敷上發光口罩，靜默等待10多分鐘。這樣他們就能做得很好。這時，臉就像雞蛋，弄髒了蛋殼，讓人感覺特別難受。有一個「面具」叫學生比較，小學生和中學生，看大學生：野雞在哪裡？ ...
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文章來源取自於：
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