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其他資訊
最完整的健康背部指南！
解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！
內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報
上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。
背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當中的許多人就醫。然而，透過意識、行動和教育，你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書，書中先讓你找出疼痛的原因，明確的指引你的脊椎如何運動以及哪塊肌肉與韌帶影響它。然後將會學到伸展、強化以及穩定這些重要肌肉和韌帶的許多不同運動。
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強健頸、背部的效用：
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本書特色
第一本以全身肌理解剖，達到速效解除背部疼痛的專書
每個部位，不同方法，輕鬆易學，簡單有用！
適合愛好運動者、夫妻、情侶、親子、家人！
作者簡介
菲利浦．史泰諾醫生
畢業於紐約脊骨神經醫學院，是紐約脊骨神經醫學健康中心的創辦人，也是名合格脊骨神經醫學的運動治療師與運動傷害、健身、體適能專家。他從紐約脊骨神經醫學院取得脊醫學位。
譯者簡介
王怡璇
喜歡文字與幻想，不排斥嘗試任何新奇的事物，學習速度快。玄奘外文系畢，憑藉著對英語文的熱情與喜愛而接觸了各種與英語相關的工作，如餐飲、服飾、管理顧問、化工、紡織機械、進出口貿易…等。3年前正式踏入翻譯的領域，處女作為《安全飛行─飛行傘簡介》，目前為休閒飛行傘飛行員。
- 作者： 菲利浦．史泰諾 新功能介紹
- 原文作者：Philip Striano, DC
- 譯者：王怡璇
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲大聯盟球衣目前禁止商業廣告。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 近年大聯盟不斷想辦法讓棒球節奏更快、縮短比賽時間，迎合年輕人看球習慣，加速比賽節奏也成了休賽季最熱的話題之一。前大聯盟投手、現任巨人隊球評克魯考（Mike Krukow）在不破壞比賽前提，替大聯盟想改善方法，那就是「球衣貼上商業廣告。」也就是網友俗稱的狗皮膏藥。 大聯盟上季平均每場比賽打3小時5分鐘，再次突破3小時，比2016球季還多出5分鐘。官方於日前宣布多項新規則，包括縮短換局休息時間，也就是縮短廣告時間，同時限制球隊比賽非換投暫停次數。 ▲大聯盟新規則限定非換投暫停次數。（圖／達志影像／美聯社） 「季後賽期間我不想要看到漫長的休息時間，廣告時間長達2分45秒。」克魯考談到縮短比賽時間議題，他表示，「對我來說，這很明顯，如果想要加快比賽速度，那就是將每局之間的時間縮短至2分鐘或是1分45秒，並在球衣貼上廣告，我對此完全沒有問題。就像當我在波多黎各比賽時，穿著朗姆酒的廣告一點問題也沒有。」 儘管在大聯盟球衣貼上廣告，顯然是違背傳統，但這並不是北美四大職業運動的先例，因為美國職籃NBA自2017-18年球季起，已經允許球衣貼上廣告，成為北美四大職業聯賽第一個在球衣置入廣告的聯盟。 ▲NBA球衣允許貼廣告，為北美四大職業聯賽開先例。（圖／達志影像／美聯社） 克魯考的看法是，大聯盟要縮短換局休息時間，當然廣告時間也會跟著減少，如果允許球衣貼上廣告，那麼大聯盟將可彌補廣告時間縮短的損失，同時也能達到縮短比賽時間的效果。 克魯考除了提出球衣貼上「狗皮藥膏」外，對於聯盟所提出的限制非換投暫停次數也表達贊成，「限制暫停次數，我想沒有問題。每當我看到投手教練上來喊兩、三次暫停，甚至是四次暫停，我都覺得這很荒謬，我不喜歡這樣，它會破壞整個比賽的節奏。」 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲大樂透初二頭獎第一槓！（圖／記者許力方攝） 財經中心／綜合報導 春節加碼！大樂透從除夕至初五連6天、天天開獎，頭獎保證1億元，開獎至今第3天，已經創造2名億萬富翁，分別獎落基隆暖暖及台北市，各地買氣超旺。台彩表示，第107000016期大樂透，17日初二派彩結果晚間10時出爐，頭獎1億元槓龜（第一槓），二獎2注均分，各得320萬元，預估18日初三頭獎上看1.7億元。 另外，春節大紅包累計開出181組，已經有133人獨得100萬元，這次又開出98組，其中67組獨得100萬元，2注均分21組，3注均分8組，5注均分2組。台彩預估，18日下期預估銷售金額3.8億元，頭獎將上看1.7億元。 第107000016期大樂透中獎獎號：03、05、17、32、33、47，特別號36。 第107000016期春節大紅包中獎獎號：07、08、09、11、12、16、25、29、41、47。 ▼大樂透初三頭獎上看1.7億，春節大紅包67組中百萬。（圖／台彩）
▲大樂透初二頭獎第一槓！（圖／記者許力方攝） 財經中心／綜合報導 春節加碼！大樂透從除夕至初五連6天、天天開獎，頭獎保證1億元，開獎至今第3天，已經創造2名億萬富翁，分別獎落基隆暖暖及台北市，各地買氣超旺。台彩表示，第107000016期大樂透，17日初二派彩結果晚間10時出爐，頭獎1億元槓龜（第一槓），二獎2注均分，各得320萬元，預估18日初三頭獎上看1.7億元。 另外，春節大紅包累計開出181組，已經有133人獨得100萬元，這次又開出98組，其中67組獨得100萬元，2注均分21組，3注均分8組，5注均分2組。台彩預估，18日下期預估銷售金額3.8億元，頭獎將上看1.7億元。 第107000016期大樂透中獎獎號：03、05、17、32、33、47，特別號36。 第107000016期春節大紅包中獎獎號：07、08、09、11、12、16、25、29、41、47。 ▼大樂透初三頭獎上看1.7億，春節大紅包67組中百萬。（圖／台彩）
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